HSPスケールテスト(HSP-S) "最近２週間のあなたのご気分の状況について、最もよく当てはまる項目を選んでください。 各項目の選択肢を点数で評価して総合得点を集計して、該当する分類により現在のあなたの【うつ病のタイプ】を評価します。 性別 - 選択 -男性女性 年齢 - 選択 -18～29歳30～39歳40～49歳50歳～ Q1. 強い感覚的刺激を受けると容易に圧倒されてしまう。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q2. 自分を取り巻く微妙な環境の変化によく気づくほうだ。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q3. 他人の気分に左右されるほうだ。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q4. 痛みにとても敏感である。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q5. 忙しい日が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが守られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q6. カフェインを摂取すると敏感に反応する。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q7. 明るい光や、強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q8. 豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q9. 騒音に悩まされやすい 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q10. 美術や音楽に深く心動かされる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q11. ときどき神経が擦り切れたように感じ、一人になりたくなる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q12. とても誠実で良心的である 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q13. すぐにびっくりする。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q14. 短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q15. 人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく（たとえば電灯の明るさを調節したり、席を入れ替わるなど）。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q16. 一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q17. ミスをしたり物を忘れたりしないよういつも気をつけている。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q18. 暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q19. あなたの周りでたくさんのことが起こっているときに不快になり、興奮する。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q20. 空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q21. 生活に変化があると混乱する。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q22. デリケートな香りや味、音、音楽にすぐ気付いたり、それらが好きである。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q23. 同時に自分の中でたくさんのことが進行すると気分が悪くなる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q24. 普段の生活において動揺するような状況を避けることを最優先にしている。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q25. 大きな音や雑然とした状況など強い刺激に悩まされる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q26. 仕事をする時、競争させられたり観察されていると緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Q27. 子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた。 非常によくあてはまる かなりあてはまる ややあてはまる どちらとも言えない あまりあてはまらない ほとんどあてはまらない まったくあてはまらない Total Score 0
